Sisältö
Lumen heijastava kirkas aurinko luo kauniita talvimaisemaa, mutta auringon häikäisy voi myös vahingoittaa terveyttäsi ja aiheuttaa onnettomuuksia. Auringonvalo ei ehkä näytä olevan vaara kylmässä, lumisessa säässä, mutta se voi vahingoittaa ihoasi ja silmiä lyhyellä ja pitkällä aikavälillä ja aiheuttaa autokatastrofeja. Hiihtäjien ja muiden talviurheiluun osallistuvien, retkeilijöiden, kuljettajien ja kenenkään muun, joka viettää aikaa ulkona lumisina päivinä, on ryhdyttävä varotoimiin auringonvalon estämiseksi.
Tuplaa ongelma
Lumi heijastaa auringonsäteitä ja lisää auringonpolttamisen ja ihosyövän riskiä. Auringonotto on suurta lumisissa olosuhteissa, koska lumi heijastaa 80 prosenttia auringonsäteistä, ja hiihtäjät, lumilautailijat ja muut korkealla sijaitsevissa henkilöissä ovat vielä suuremmassa vaarassa, koska UV-säteily kasvaa 4-5 prosenttia joka 1000 jalkaa merenpinnan yläpuolella. Mikä tahansa paljastettu iho voi polttaa, mukaan lukien leuan ja nenän alla olevat alueet, jotka ovat yleensä varjossa. Pilvinen sää tarjoaa vähän suojaa, koska auringonvalo tunkeutuu jopa 80 prosenttiin pilvenpeitteestä. Auringonotto liittyy yli 90 prosenttiin ihosyövistä. (Viite 1)
Näkö silmille
Lumen auringonvalo polttaa suojaamattomia silmiä. Auringonvalolle altistuvat silmät kehittävät lumen sokeuden, kivullisen tilan, joka kestää jopa viikon ja sisältää äärimmäisen herkkyyden valolle ja hiekkatunteen silmissä. Silmien auringonpolttaminen paranee jopa viikossa. Pitkällä aikavälillä säännöllisesti auringonvalolle altistuvat silmät voivat kehittää silmäsairauksia, kuten kaihi, ikään liittyvä sokeus, näön hämärtyminen ja kyvyttömyys nähdä yöllä. Lapset ja ihmiset, joilla on vaaleat silmät, kärsivät todennäköisimmin silmävaurioita. (Viite 2 ja 3)
Auringon alla
Erikoistunut silmäsuojaus ja korkea tekijä aurinkovoide tarjoavat suojan auringonvalolta. Ulkona lumisella päivällä on käytettävä aurinkolaseja tai aurinkolaseja, jotka imevät vähintään 95 prosenttia UV-säteilyä, ja hattua, jossa on reuna. Polykarbonaattilinssit auttavat suojaamaan silmiä vaurioilta onnettomuuksien sattuessa talviurheilussa. Levitä kerrointa 30 tai korkeampaa aurinkovoidetta, joka suojaa UVA- ja UVB-säteiltä kaikelle altistuneelle iholle 30 minuuttia ennen ulosmenoa. Levitä aurinkovoidetta paksusti levittämällä vähintään teelusikallinen kasvojen päälle ja peitä huulet tekijällä 15 tai korkeammalla huulirasvalla. Levitä aurinkovoidetta ja huulivoidetta vähintään joka toinen tunti tai heti voimakkaan hikoilun jälkeen. (Viitteet 1 ja 4)
Turvallinen matka
Lumen auringonvalo voi tilapäisesti sokea kuljettajat aiheuttaen liikenneonnettomuuksia. Auringonvalo heijastuu lumesta tieiltä, ajoneuvoilta ja muilta pinnoilta. Lumisissa olosuhteissa ajavien kuljettajien tulisi pitää tuulilasinsa puhtaina ja tuulilasinpesunestesäiliöt täynnä puhdistusainetta ja välttää kovakiiltoisten vinyylipuhdistimien käyttöä kojelautaan. Heidän on myös käytettävä polarisoituja aurinkolaseja, joissa on UV-suojaus, sallittava lisäpysäytysetäisyys edessä olevasta autosta, kytkettävä ajovalot päälle ja laskettava visiirit. Ajoreittejä korkeiden rakennusten tai puiden kanssa vähentää auringonvalon vaaraa. (Viite 2)