BMI tarkoittaa painoindeksiä, nopea laskelma pituutesi ja painosi perusteella, jota käytetään lihavuuden seulontaan. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan painoindeksi välillä 18,5–24,9 edustaa normaalia painoa pituudellesi. Kaava ei kuitenkaan ota huomioon kehosi meikkiä.Esimerkiksi urheilijoilla, joilla on merkittävä määrä lihaksia, on usein BMI, joka luokittelee heidät ylipainoisiksi, koska lihakset ovat tiheämpiä kuin rasva.
Laske korkeutesi tuumina kertomalla korkeutesi jalkojen lukumäärä 12: llä. Jos esimerkiksi mitat 5 jalkaa, 10 tuumaa korkeita, kerroit 5 kertoimella 12 saadaksesi 60 ja lisäät 10 saadaksesi 70 tuumaa.
Suoraa korkeutesi tuumina. Tässä esimerkissä voit neliön 70 saada 4900.
Jaa paino nauloina 4 900: lla. Esimerkiksi, jos painot 170 puntaa, jakaisit 170 4 900: lla saadaksesi 0,034693878.
Kerro vaiheesi 3 tulos 703: lla löytääksesi BMI. Esimerkin lopuksi kerroit 0,034693878 703: lla, jotta BMIsi on 24,4.