Sisältö
- Kuinka oppiminen ja muisti toimivat
- Joten miten väliaikainen toisto hakkeroittaa aivosi?
- Kuinka harjoittaa väliaikaista toistoa
Olet takaisin kouluun liittyvän rutiinin urassa - ja jos noudatat älykkäitä opintotapojasi, olet oikealla tiellä menestykseen tänä vuonna.
Jos sitä vastoin olet hiipinyt vähän monitahoista opintosuunnitelmasi (ei arviointia! Se tapahtuu parhaimmalle meille), tavoitteidesi uudelleenmuokkaaminen voi nyt asettaa sinut jatkamaan puolivälissä ja loppukokeissa viikkoa ja tulevina kuukausina.
Ensisijainen? Sisältää välimatkan toiston opintosuunnitelmassa. Väliaikainen toisto perustuu siihen teoriaan, että jos toistat jotain yhä pitemminkin väliajoin, aloitat tietojen säilyttämisen helpommin kuin yksinkertaisesti toistamalla samaa asiaa uudestaan ja uudestaan ilman välilyöntejä.
Tee se oikein, ja tarvitset vain nopean katsauksen muistiinpanoihisi ennen tenttejä, ja kaikki tiedot tulevat takaisin - kaikki aivoja tyhjentävät all-asukkaat eivät vaadi.
Kuinka oppiminen ja muisti toimivat
Väliaikaisen toiston ymmärtämiseksi sinun on ensin tiedettävä vähän siitä, kuinka aivot tallentavat tietoa ensisijaisesti. Sen sijaan, että tallentaisi muistia kuten tietokone, se tallentaisi tiedoston tietokoneelle - josta voit hakea "tiedoston" tietystä paikasta aivoihin tiettyyn aikaan - muistot ovat oikeastaan vain kytkettyjen aivosolujen verkkoja, jotka ampuvat tietyssä paikassa tapa. Uuden muistin luominen edellyttää, että aivosolut luovat uusia yhteyksiä. Ja mikä tärkeintä, vaalia näitä yhteyksiä ajan myötä, jotta et unohda juuri oppimiasi tietoja.
Tämä prosessi vie jonkin aikaa. Ja koska aivosi voivat oppia vain muutaman osan uutta tietoa kerrallaan, sen on priorisoitava tiedot - ja tallentaa vain tärkeimmät tiedot.
Joten miten väliaikainen toisto hakkeroittaa aivosi?
Väliaikaistoisto toimii kouluttamalla aivoja näkemään oppimateriaalisi tärkeänä. Opiskelumateriaalin toistuva tarkistaminen yhä pitemmillä välimatkoilla opettaa aivoillesi, että tarvitset tätä tietoa uudestaan ja uudestaan pidempinä ajanjaksoina. Joten aloitat vahvistaa noita hermoyhteyksiä aivoissasi ja tallentaa sen pitkäaikaiseen muistiin.
Lyhyellä aikavälillä se tarkoittaa toisinnon aloittamista väliajoin nyt tarkoittaa, että jo sinulla on jo suurin osa luokan materiaaleista pidemmällä aikavälillä, joten sinun ei tarvitse pakottaa tenttejäsi varten. Vielä tärkeämpää on, että välein toisto auttaa tätä tietoa pysyä mukanasi kokeen jälkeen - joten muistat sen silti, kun siirryt edistyneemmille kursseille.
Kuinka harjoittaa väliaikaista toistoa
Yksi yksinkertainen tapa harjoittaa väliajoista toistoa on tarkistaa muistiinpanosi iltaisin (tai seuraavana päivänä, jos olet yöllä luokassa) sekä viikoittain. Muistiinpanojesi tarkistaminen vie vain muutaman minuutin päivässä, mutta tarkoittaa, että olet jo tarkastellut materiaalia kolme kertaa viikossa (kerran luokassa, kerran päivässä ja kerran viikossa). Tämän pitäisi antaa sinun absorboida tärkeimmät käsitteet siitä viikosta, jotta voit muistaa niiden tulevan koeaika.
Käytä muistikortteja luokkamateriaaliin, joka sisältää rote-muistion - kuten solun osien, kiertoratojen tai fysiikkayhtälöiden oppiminen.Kun olet tehnyt pino muistikortteja ja tutkinut niitä muutaman kerran, voit alkaa muokata pakkaasi: Pudota kortit, jotka saat aina oikean tarkistaa muutaman viikon välein, ja priorisoi kortit, jotka saat väärin tarkistaa joka päivä. Kun tiedät kaiken materiaalin, sinun on ehkä tarkistettava ne vain kerran kuukaudessa pysyäksesi tuoreena.
Kun koeaika on lähellä, vedä muistiinpanot muistikortit ulos viimeistä pikakatselua varten: Sinulla pitäisi silti olla suurin osa materiaalistasi muistissa. Tunnistat myös tarkistettavaksi tarvittavat materiaalit nopeasti, joten voit viettää muutaman tunnin opiskeluun - sitten nukkua hyvää yötä ennen tenttiäsi.