Sisältö
- Käytä väliajoista toistoa
- Käy kävelyllä
- Vaihda opiskelualueesi pois
- Sisällytä visuaalinen oppiminen
- Ota omaksua oikea ääni
Se on kohtaus pahimmalta painajaiselta: Opiskelet päiviä (tai viikkoja!) Tietääksesi testimateriaalisi sisä- ja ulkopuolelta, istutte ottamaan testin ja… mielenne tyhjenee. Vaikka tätä pahinta tapausta ei todennäköisesti tapahdu - muutaman minuutin rauhoitumisen jälkeen alkaa muistaa mitä opit - tietyt opintomenetelmät voivat tehdä muistamisen nopeammaksi ja auttaa sinua selviytymään “aivasumusta” kokeen aikana. On olemassa tekniikoita, joiden avulla voit opiskella testin parempien tulosten saamiseksi, jotta pääset läpi koeajan a bitti varmempi.
Käytä väliajoista toistoa
Se voi tuntea houkutusta iskeä pois vaikeimmista oppimateriaaleista uudestaan ja uudestaan, kunnes saat sen. Mutta muistat sen todennäköisesti paremmin, jos pidät pieniä taukoja välillä. Teoria, jota kutsutaan välimatkatoistoksi, hahmottelee, että opit enemmän, kun toistat tietoja väliajoin - ottamalla yhä enemmän aikaa toistojen välillä joka kerta - kuin jos yrität toistaa sitä yhä uudelleen yhdellä kertaa.
Mitä tämä tarkoittaa opinnoissasi? Kun olet tunnistanut vaikeimmat käsitteet, jotka muistetaan, kokeile tutkia sitä minuutti tai kaksi ja tarkista sitten toinen luku ennen kuin palaat takaisin siihen. Kun alat parantaa muistiasi, aloita tarkistusten välisen ajan kasvattaminen - sano, tarkista kaksi lukua ennen toistamista tai ota muutama tunti pois ja palaa sitten toistamaan se uudelleen. Lopulta se tulee pitkäaikaiseen muistiisi, joten olet valmis muistamaan sen testiäsi varten.
Käy kävelyllä
Mikään ei ole houkuttelevampaa kuin rentouttava kävelymatka ulkona, kun opiskelet sisätiloissa - ja me annamme sinulle virallisesti luvan ottaa yksi opiskelu tauon aikana. Paitsi, että jonkin aikaa ulkona luonnossa, parannat luonnollisesti tarkkaavaisuuttasi, mutta säännölliset vilkkaat kävelyretket parantavat aerobista kuntoasi. Se on hyvä asia, koska tutkimukset osoittavat, että huono aerobinen kunto vaikuttaa negatiivisesti muistiisi. Jos tiedät opiskelisi koko päivän, aloita päiväsi vilkkaalla kävelyllä. Saat sydämesi pumppaamaan, ja myös aivot päivittäin, jotta olet valmis säilyttämään tiedon asettuessasi opiskelemaan.
Vaihda opiskelualueesi pois
Olet saattanut merkitä tavallisen paikkasi kirjastossa tenttien aikana, mutta annat enemmän muistosi hyväksi, jos sekoitat sitä joka kerta, neuvoo Concord University. Muistin tarkoitus on tehdä assosiaatioita aivoihin, ja siihen sisältyy assosiaatioiden luominen ympäristöösi. Sekoittamalla sitä, pystyt todennäköisemmin muistamaan tietoja erilaisissa asetuksissa - kuten esimerkiksi koehuoneessa. Ympäristön sekoittaminen voi tarkoittaa lyödä paikallista kahvilaa kirjaston sijasta tai viedä opinnot ulkona quadille.
Sisällytä visuaalinen oppiminen
Piirrosten käyttäminen tutkimuksessa auttaa parantamaan muistiasi, vaikka et ole luonnollinen visuaalinen oppija. Muista, että oppimisessa on kyse assosiaatioista, ja oppimateriaalin yhdistäminen visuaalisiin vihjeisiin luo enemmän assosiaatioita mielessäsi, mikä voi auttaa muistamaan myöhemmin, tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin "Quarterly Journal of Experimental Psychology" -lehdessä.
Jotkut kohteet soveltuvat täydellisesti visuaalisiin vihjeisiin, kuten orgaanisen molekyylin muodon toistuva piirtäminen tai yksinkertaistetun kaavion laatiminen hemoglobiinista tutkiessaan sen toimintaa, kun taas toiset vaativat enemmän luovuutta. Kun lähestyt fysiikkaongelmaa piirtämällä tarkalleen mitä tapahtuu - esimerkiksi syöttäjän heittämän pallon polku - opiskellessasi, voi auttaa sinua muistamaan kuinka lähestyä samanlaista ongelmaa testissä.
Ota omaksua oikea ääni
Tavanomainen viisaus viittaa siihen, että rauha ja hiljaisuus ovat välttämättömiä tehokkaan opiskeluun, ja se on totta, jossain määrin. Mutta se ei ole koko tarina. Jos olet tyyppi, jonka kohdalla on oltava melua opiskellessasi, tasainen ympäröivä melu voi olla yhtä tehokas kuin hiljaisuudessa opiskelu, jotta muistat sitä myöhemmin paremmin, todettiin hiljattain tehdyssä tutkimuksessa - ja itse valkoinen melu on liitetty parempaan muistiin . Se jäljittelee myös kokeesi aikana olleet hiljaiset tai ympäröivät olosuhteet, mikä voi auttaa sinua pääsemään "tutkimuksen" ajatteluun testin aikana ja unohtamaan koe-ahdistuksen. Sinun tulisi välttää epäsäännöllisiä ääniä, joten nix opiskelee television kanssa taustalla.