Sisältö
Ihmiset ympäri maailmaa käyttävät kuntopyöriä sopeutuakseen, treenatakseen ja varmistaakseen, että he pysyvät aktiivisina koko elämänsä ajan. Käytettävissä on kahta päätyyppiä kuntopyöriä, ja suosituin tyyppi on magneettinen vastus. Nämä pyörät käyttävät magneettisuuden voimaa, jota säätelevät sähkön virtaus ja vauhtipyörä, pyörän vastustason muuttamiseksi, jotta harjoittelu olisi tehokkaampaa.
Vyöt vs magneetit
••• Andreas Rodriguez / iStock / Getty ImagesOn olemassa kaksi päätapaa, joilla kuntopyörät tarjoavat vastarintaa - paine, jota vastaan painat tunteaksesi palovammoja. Kaksi tapaa halvempaa on käyttää kiristysvyötä pyörän sisällä. Tämä on fysikaalinen ratkaisu ja on yleensä suhteellisen staattinen - et voi lisätä vastustusta polkupyörän vaikeuttamiseksi polkemaan tai vähentämään sitä jäähtymisaikoina. Jos haluat oikean, kuntosali-tyylisen kuntopyörän, todella tarvitset sellaista, jolla on magneettinen vastus.
sähköistää
Magneettinen vastus hyödyntää magneettisuutta ja sähköä muuttuvan vastuksen tarjoamiseksi. Magneetit houkuttelevat tai hylkivät toisiaan riippuen niiden napojen varauksesta - kaltaiset navat hylkivät toisiaan, ja vastakkaiset navat vetoavat. Mutta sähkö voi vaikuttaa magnetismiin. Sähkövirran johtaminen magneettien läpi antaa sinun tehdä magneetteista tehokkaammin enemmän tai vähemmän houkuttelevia tai antaa sinun tehdä näennäisesti "lepotilassa olevista" magneeteista toimivia - kuten suuret sähkömagneetit, joita käytetään autojen liikuttamiseen roskarihalla.
Vauhtipyörien herra
••• kzenon / iStock / Getty ImagesJotta tästä tulisi käytännöllinen hyöty kuntopyörälläsi, tarvitset vauhtipyörän. Vauhtipyörät ovat pyöriä, jotka vastustavat pyörimisnopeuden muutoksia - nopeutta, jolla ne kääntyvät. Kun teet muuttuvan vastuspyörän sen perustasolla, syötät energiaa vastuskyvyn voittamiseksi ja kierrät pyörää - energia tulee lihastasi liikkumisen avulla, ja se auttaa polttaa kaloreita.
Työnnä
Magneettisen vastuspyörän vauhtipyörä on kytketty magneetteihin ja vastustustasoa säätelee näiden magneettien läpi kulkeva sähkövirta. Joten kun käännät valintakiekkoa tai painat painiketta, jotta pyörän vastus kasvaa, lisäät magneettien läpi kulkevaa virtaa. Suurempi virta vastaa voimakkaampaa magneettista voimaa, joka lisää vauhtipyörän vastusta ja tarkoittaa, että joudut työntämään kovaa. Jos käytät enemmän energiaa, poltat sitten enemmän kaloreita jokaisella pyörän kierroksella.
Virtuaalinen ratsastus
Sekin tämä mekanismi mahdollistaa esiohjelmoidut reitit - pyörässä oleva tietokone säätää virran tasoa ja siten vastusastetta, joten voit simuloida ajoa tasaisella maalla, jyrkillä kukkuloilla, toiselle puolelle, tai muu todennäköinen ympäristö.
Joten voit saada haluamasi harjoittelun valitsimen vaihdolla tai napin painalluksella siirtymällä ylös- ja alaspäin vastusasteikolla tarpeen mukaan.