Sisältö
- Auringon säteilyn vaikutus maahan ja elämään
- Auringon säteilyn määritelmä
- Auringon säteilytyypit
- Ihosyöpä
- Silmävaurio
- desinfiointi
Vaikka maapallon elämä ei voinut selviytyä ilman auringon elämää antavaa säteilyä, tällä jatkuvalla energian pommituksella on myös sivuvaikutuksia. Auringonvalolle altistumisesta voi olla hyötyä terveydelle, mutta liiallinen altistuminen voi johtaa hengenvaarallisiin terveysongelmiin. Auringon säteilyaltistuksen huolellinen hallinta on keskeinen osa hyvän terveyden ylläpitämistä.
Auringon säteilyn vaikutus maahan ja elämään
Ihmiset tarvitsevat 1 000–2 000 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia päivittäin optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Ihosi luo D-vitamiinia luonnollisesti, kun se altistuu auringonsäteilylle, ja viettämällä 10 tai 15 minuuttia päivässä ulkona, saat kaiken kehosi tarvitsemaan pysyäksesi terveenä.
Jos et voi viettää aikaa ulkona tai jos asut kaukana päiväntasaajasta, jossa auringonvalo on hajakuormitteisempaa, saatat joutua täydentämään D-vitamiinin saantiasi tableteilla tai väkevöityillä elintarvikkeilla saadaksesi tarvitsemasi annos. Auringonotto voi myös parantaa tiettyjä ihosairauksia, kuten psoriaasia ja vitiligoa.
Auringon säteilyn määritelmä
Yleensä säteily on termi, joka kuvaa jonkinlaista energianemissiota tai -siirtoa aallon tai hiukkasen muodossa. Yleinen säteilymuoto on sähkömagneettinen säteily fotonien, kuten radioaaltojen, mikroaaltojen ja näkyvän valon muodossa.
Auringon säteily, joka saavuttaa maapallon, on suurelta osin sähkömagneettista säteilyä tai fotoneja, joita aurinko säteilee auringon sisällä ja sen pinnalla tapahtuvien ydinreaktioiden ja kemiallisten prosessien kautta.
Auringon säteilytyypit
Sähkömagneettista säteilyä esiintyy spektrillä, ja maan pinnalle päästävä auringonsäteily putoaa spektrin ultravioletti (UV), näkyvä ja infrapuna (IR) -osaan. Olemme hyvin perehtyneet näkyvän valon osaan, koska se on miten näemme! Kun auringonvalo kulkee ilmassa olevien vesipisaroiden läpi, näemme koko näkyvän valon spektrin, joka on auringonvaloa, jota kutsumme sateenkaariksi!
Spektri kuvaa myös fotonienergia-erot; UV-fotoneilla on enemmän energiaa kuin näkyvän valon fotoneilla, joissa on enemmän energiaa kuin IR-fotoneilla. Korkean energian fotoneja, ultraäänialueella ja enemmän, pidetään ionisoivana säteilynä. Tällainen säteily voi olla haitallista organismeille, mukaan lukien ihmiset.
Ihosyöpä
Auringonvalossa läsnä oleva ultravioletti säteily voi myös vahingoittaa ihoasi. Lyhyet altistuminen voimakkaalle auringonvalolle kesäkuukausina voivat tuottaa tuskallisia auringonpaloja, kun taas pitkäaikainen altistuminen UVA: lle ja UVB: lle voi vahingoittaa soluja, muuttaa niiden DNA: ta ja mahdollisesti johtaa ihosyöpään.
American Cancer Society suosittelee aurinkovoideiden käyttöä aina viettäessäsi ulkona aikaa ja tarkistamalla säännöllisesti ihollasi mahdolliset moolit, viat tai muut täplät, jotta voidaan tunnistaa muutokset, jotka voivat viitata pahanlaatuisuuteen. Maailman terveysjärjestön mukaan vuosittain esiintyy yli 130 000 pahanlaatuista melanoomaa, joista monet johtuvat liiallisesta auringonvalosta.
Silmävaurio
Auringonsäteily voi myös osoittautua haitalliseksi silmillesi. Maailman terveysjärjestön mukaan 20 prosenttia kaikista kaihista johtuu liiallisesta auringonvalosta tai pahentaa niitä, ja ultraviolettisäteily voi lisätä mahdollisuuksiasi myös muihin silmäsairauksiin.
Maksimoidaksesi turvallisuuttasi, valitse aurinkolasit, jotka suodattavat pois UVA- ja UVB-säteet. Lauseet, kuten ”UV-absorptio jopa 400 nm: iin” ja “täyttää ANSI-standardit”, osoittavat, että lasit estävät jopa 99 prosenttia vahingollisesta säteilystä pääsemästä silmiin.
desinfiointi
Säteily, joka voi aiheuttaa silmien ja ihon vaurioita, on myös haitallista mikroskooppiselle elämälle. Pullotetun veden altistaminen auringonvalolle vähintään kuudeksi tunniksi voi tappaa monia haitallisia taudinaiheuttajia, ja kehitysmaat kantavat tätä tekniikkaa usein edullisena menetelmänä hoitaa vesivaroja tavallisilta bakteereilta.
Auringonvalolla ei kuitenkaan ole vaikutusta itiöihin tai toksiiniin, joten pidä pidättäytyä juomasta epäilyttävää vettä, vaikka jäisitkin sen auringossa hetkeksi.