Sisältö
- Veden saatavuuden ja menetyksen lähteet
- Nestemäärän homeostaasin häiriöt
- Nesteet häviävät homeostaasiin
- Veden homeostaasin mekanismit
Vesi on yleisin aine sekä maapallolla että ihmiskehossa. Jos painat 150 kiloa, kuljettaa noin 90 kiloa vettä. Tämä vesi palvelee monenlaisia toimintoja: se on ravintoaine, rakennusmateriaali, ruumiinlämpötilan säätäjä, hiilihydraattien ja proteiinien aineenvaihdunnan osallistuja, voiteluaine ja iskunvaimennin. Veden tasapaino tai homeostaasi suhteessa sisäiseen ympäristöön on välttämätöntä selviytymiselle.
Veden saatavuuden ja menetyksen lähteet
Jotkut tavat, joilla vedenotto ja menetykset ovat ilmeisiä. Nesteiden juominen ja ruoan syöminen ovat tavallisia tapoja lisätä vettä järjestelmään, kun taas virtsaaminen, hikoilu ja vesihöyryn uloshengitys ovat yleisimmät vedenmenetyksen lähteet; menetät myös vettä maha-suolikanavasta suoliston liikkeiden aikana. Se, kuinka paljon nesteen vaihtuvuutta tietyssä päivässä riippuu fyysisestä ympäristöstä, ruokavaliosta, liikuntasi tasosta ja tietyistä lääkkeistä, joita voit käyttää, mutta suurin osa ehjistä kognitiivisista ihmisistä reagoi sisäisiin jano-signaaleihin riittävän hyvin pitääkseen vedenoton ja veden ulostulo erittäin huomattavasti, kunhan heillä on riittävästi nesteitä.
Nestemäärän homeostaasin häiriöt
Liian paljon vettä kehossa voi olla ongelmallista, koska liian vähän vettä voi olla vaarallista, vaikka et kuule siitä niin paljon. Jos kulutat paljon nestettä, joka sisältää liuenneita aineita, kuten natrium- ja kalium elektrolyyttejä, kuten monet urheilujuomat tekevät. seurauksena on hypervolemia tai "liian suuri tilavuus", ja tässä liuenneiden aineiden pitoisuus kehosi nesteissä ei muutu paljon, jos ollenkaan. Jos sen sijaan kulutat ylimääräistä tavallista vettä, tätä kutsutaan liialliseksi vedeksi, ja liuenneiden aineiden pitoisuus kehosi nesteissä on alhaisempi kuin sen pitäisi olla.
Nesteet häviävät homeostaasiin
Harva aikuinen ei ole koskaan joutunut ruumiinpulan saaliin. Tämä tapahtuu useimmiten rasituksen aikana lämpimissä, kosteissa olosuhteissa, kun hidastaa yleensä nestettä enemmän kuin kulutat, vaikka olet ahkera juomalla nesteitä. Voit menettää jopa 5 litraa hikeä päivässä, mikä on yli 10 kiloa vettä. Menetät hiukan liukenevia aineita, mutta paljon suuremman osan vedestä, joten tätä tilaa kutsutaan kuivumiseksi. Toisaalta, kun menetät sekä vettä että liuenneita aineita samanaikaisesti, kuten verenmenetyksessä vamman tai vakavan ja pitkäaikaisen ripulin takia, tätä kutsutaan hypovolemiaksi, joka voi johtaa aivohalvaukseen ja jopa kuolemaan hallitsemattoman verenhukan takia. paine ja sitä seuraava sydämenpysähdys.
Veden homeostaasin mekanismit
Päätapa, jolla voit säätää, kuinka paljon vettä kehosi menettää tai pitää, on suodatus munuaisissa. Munuaisten "alavirran" päässä imetään vettä ja liuotettua suodatettua "ylävirtaan" määrää, joka vaihtelee kehosi tarpeiden mukaan ja hormonien vaikutuksen alaisena. Antidiureettinen hormoni vapautuu, kun kehosi vesi putoaa ja liuenneen aineen pitoisuus kasvaa, mikä merkitsee munuaisten imeytymään enemmän vettä, mutta ei liukenevaa. Toisaalta aldosteronihormoni vapautuu lisämunuaisista, kun sinusta tulee hypovolemiaa, mikä johtaa veden ja liuenneiden aineiden suurempiin pidätyksiin ja verenpaineen ylläpitämiseen.